У каждого человека каждый день должно быть время, чтобы почитать книгу и в тишине посидеть и подумать о своей жизни. Это, пожалуй, две самые важные вещи для развития взрослого человека и душевного здоровья. Многие ещё добавляют ведение бумажного ежедневника, написание текста, но у меня пока не прижилось. Незамысловатые в целом действия, но они позволяют проживать свою жизнь, а не чужую; замечать происходящее; исправлять ошибки; жить достойно.