Экспериментище

 Две недели с датчиком мониторинга глюкозы. 

Зачем поставил? Просто так. Было интересно узнать как работает организм.

1. Организм работает гораздо сложнее, чем кажется. В определенной мере наши органы это запертые в помещении люди, где у каждого свои причуды и свои счеты с соседями.

2. Организм работает гораздо проще, чем кажется. В определенной мере он глуповатый обидчивый подросток.

3. Красное вино не даёт подниматься сахару после ужина. Но сюрпризы могут быть ночью: сахар может подняться ночью и не опускаться потом ещё часов 12-15. И это при средней дозе алкоголя.

4. Физическая нагрузка влияет на уровень сахара, но вовсе не так, как казалось. Все сложно, очень важно что ты поел, чем ты занимался, сколько ты занимался и через какое время от еды ты начал заниматься.

5. Вечером предотвратить резкий скачек сахара гораздо сложнее, чём в обед. Банальщина "Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу" это не банальщина.

6. Проверка сахара раз в год по своей ценности близка к нулю. Слишком много факторов влияет на сахар и завтрак это только один из.

Сад это...

 Сад это хорошая физическая нагрузка. Замерял пульс при копке картошки 110-120 ударов. Неплохая вторая зона. Но сад это плохая физическая нагрузка. Ты не можешь просто бросить копать огород на пол пути. Не всякую работу можно отложить, потому что жарко или холодно. Ты не развиваешь тело комплексно, ты нагружаешь те мышцы и суставы, которые тебе надо, а которые надо огороду. Зал в этом гораздо лучше. И безопаснее.

Сад это хорошая медитация. Ты просто отдыхаешь и размышляешь о жизни неспешно делая рутину. Но сад это плохая медитация. Работа может тебе не нравиться, а её условия могут быть далеко не идеальны для размышления. 

Сад это здоровая еда. И вот здесь нет никаких "но". Это реально здоровая и полезная еда.

Ритм жизни

 Никогда я не читал так много, как сейчас. Три-четыре книги в месяц, а хочется ещё и ещё. Сколько рядом непрочитанных книг, аж дух захватывает. Вот закончил на днях "Анну Каренину". Великолепно до жути. До этого был Бакман с "Тревожные люди" и хочу больше Бакмана. А до этого "Проект Аве Мария", самая крутая фантастика, прочитанная мною после Цю Цисиня.

Много достойных книжных каналов, но мало времени.

А ещё есть сад и много планов. А ещё чемпионат мира, который я ждал долгие-предолгие четыре года. Жизни много, времени мало.

 Сейчас мои любимые активности это книжный клуб в научке, силовые в будние дни и субботняя пробежка. Не переношу, когда приходится пропускать. Два дня подряд ferrum закрыт и я прямо был очень недоволен. Люблю когда всё идёт по расписанию. В последний месяц везло с погодой в субботы, всегда были комфортные условия для бега. Трудно поверить, что два года назад приходило человек шестьдесят и это считалось много. Вообще своей рутиной я очень доволен. Немного сожалею о встречах в чайном клубе, но пить чай с 19-00 это слишком поздно для меня, да и многих ребят там уже нет. Были бы встречи в субботу, после пробежки, обязательно сходил бы.