Недавно установил себе приложение-таймер для медитации. Раньше обходился обычным телефонным таймером, а тут решил побаловать себя гонгом, как сигналом окончания времени. Приложение удобной штукой оказалось. Ведёт подсчет общего времени, ругает за пропущенные дни, предлагает поддержать какие-то челленджи. Вообщем, мотивирует как может.
Поглубже позаглядывал в приложение, а там треш полный. Множество курсов и отдельных сеансов медитации и дыхания от инфоцыган с отзывами типа: "я послушала ваш курс и выиграла в лотерею миллион долларов". Реально есть курсы для оздоровления, пополнения бюджета и обретения кармических сил. Божечки ты мой - кармических сил. Прямо так и написано.
Все эти призывы к "настрою на позитив" это такой треш и садомия, что прям людей жалко. У людей нет способности удержать ум хотя бы двадцать минут в молчании, а им предлагают "настраивать себя на все хорошее". Я уже помалкиваю, что это изначальное опошление идеи медитации.
Вообщем, двадцать минут в день это именно то время, когда человек никому ничего не должен. Не должен быть позитивным, успешным, красивым, ухоженным, ответственным и любым другим. Двадцать минут меня с вами нет, - вот единственный и верный настрой на медитацию. Двадцать минут на тишину это святое право каждого закрывшего глаза от окружающего мира.